你这可以去健身房进行正规的锻炼的,如果自己在家就是一般的力量锻炼,跑跑步了，哦,你原来没有锻炼过刚开始去锻炼是会感觉肌肉酸痛的,这是正常表现了,慢慢适应一周左右就没事的。
2025年12月16日
你这可以去健身房进行正规的锻炼的,如果自己在家就是一般的力量锻炼,跑跑步了，哦,你原来没有锻炼过刚开始去锻炼是会感觉肌肉酸痛的,这是正常表现了,慢慢适应一周左右就没事的。
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