病情分析：你好，建议你规律充足睡眠，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多远近交替看东西，使眼睛休息指导意见：养成做眼睛保健操的习惯，多吃青菜和水果，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜，读书学习姿势一定要端正，光线要充足，假性近视能恢复正常视力的。