你好！青少年因为日常用眼强度大或者不太注意用眼卫生，比较容易出现假性近视，一旦有了假性近视可以通过以下方法逐步治疗恢复。1，远眺法：找一处10米以外的草地或绿树，然后聚精会神的进行眺望，每次十分钟，一日数次。2，晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动，每次的时间为10次，完成之后就可以再采用逆时针、顺时针的方向各转动10次。3，推拿操：用拇指按压太阳穴，并用弯屈的食指在眼睛的内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下。假性近视不及时调节治疗容易变成真性近视，必须养成良好的用眼习惯，尤其是注意采用正确的读书写字姿势;减少使用电子产品，在使用过程当中应该保持正确的距离和使用时间，多吃一些明目的食物，才可以最大程度避免假性近视发展成真性近视。