便秘病友日常应注意:1,建议养成每日早晨排便的习惯。2、适当运动、还可以早晚以手掌按摩腹部,顺时针方向揉腹部,促进肠道蠕动。3、每日多饮水,可增加肠道润滑度,防止便秘发生。4,饮食上宜多吃,具有润滑通便作用的新鲜水果,如芹菜香蕉、火龙果等,富含纤维素的蔬菜.如芹菜,菠菜,笋类等.杂粮类食物如麦片、红薯、玉米、糙米等。上述食物有助于增加肠道容积,促进肠道蠕动,可有效缓解便秘症状。5,推荐泻药,乳果糖口服液,口服，是通畅大便药，通畅大便就不用服了，这个不行,不利于排便，应该有，没有的话,用开塞露塞肛也行，通畅大便就停服。