指导意见：便秘是胃肠功能紊乱的一种表现，规律平衡膳食，不食辛辣、多吃蔬菜、水果，劳逸结合，改善肠道环境是比较有效的办法，比如口服双歧杆菌、整肠生等、每晚睡前口服一杯凉淡盐水，必要时口服20%的甘露醇，以彻底清理肠道，以上供参考。