问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，便秘时间较长应该有两年左右，之前一直没怎么关注，严重时，一周排一次便。是习惯性便秘。意见建议：注意多吃香蕉，果冻，韭菜，芹菜，肥肉等粗纤维食品，利于促进胃肠道运动感，促进排出。严重时可以口服酚酞片通便。