指导意见：你好，这种情况与生活饮食习惯有关系，可以纠正，建议平时多喝水，进食富含粗纤维食物，多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。养成每天晨起定时排便习惯，通便好的食物有蔬菜，水果，谷物，粗粮等，包括香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜，白菜，蜂蜜等，希望我的回答能够帮助你，请做出评价。