大米山药枸杞粥的功效与作用山药红米粥的做法如下：材料：红米100克，糯米50克，新鲜山药 150克，冰糖适量，枸杞适量制作过程：① 红米、糯米洗净泡水，山药去皮切丁。② 坐锅点中火，锅内放入红米、枸杞、糯米和清水，后用大火煮开。③ 改小火煮至黏稠时,加入山药丁煮30分 钟即可出锅。大米山药枸杞粥的功效与作用是什么这几种食材，可以一起熬粥，没有副作用，起到营养互补的作用，其中含有大量的膳食纤维和纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，既能清肠排毒，也能顺肠通便，并且其中含有多种天然的抗癌物质，人体吸收后，可以起到明显的防癌抗癌作用，还能够提高身体免疫力。枸杞小米山药粥的功效放在小米粥里编的八种绝配，无非就是八宝粥的绝配，也就是桂圆莲子，红枣以及其他的滋补干果，这些东西放在小米粥里面，可以让我们吃得更营养山药枸杞小米粥的功效与作用1、备好小米、山药。2、然后，山药去皮洗干净。3、接着将山药切成滚刀块。4、煮锅加水，山药入锅煮。5、在5分钟后，将小米洗干净入锅煮。6、煮至食材熟，枸杞洗干净入锅，煮1、2分钟即可，关火4、5 分钟后盛出享用。山药枸杞子大米粥功效与作用山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。小米大米山药枸杞粥的功效小米山药粥是放盐食材：小米100克，山药100克，枸杞20克，红糖2块步骤1：将食材准备好。步骤2：小米清洗一下，沥干水备用。步骤3：枸杞冲洗干净，红糖准备好。步骤4：锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感）倒入小米，大火煮开。步骤5：烧开后转中火煮15分钟。步骤6：趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）。步骤7：15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止。步骤8：煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火。步骤9：好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。大米红枣枸杞山药粥的功效与作用一、制作材料：　　山药1根，枣干10粒，枸杞子20克　　莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克二、制作过程：　　1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。　　2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。　　3、将莲子、枸杞子准备好。　　4、大米、糯米和小米洗净放。　　2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;　　3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;　　4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。三、成品展示：大米山药煮粥的功效做法四制作食材山药30克胡萝卜20克 米30克菠菜泥少许 水2杯该做法适宜10～12个月婴儿适用制作流程1.山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。做法五黑芝麻1勺枸杞子10粒黄冰糖30g1.准备好煮粥的糯米、山药、枸杞子、黑芝麻、冰糖。2.山药去皮洗净，切小块。3.糯米洗净，同山药一块放入砂煲。4.大火煮开，小火慢煮20分钟。加入冰糖，煮5分钟。5.加入枸杞子，煮5分钟。6.倒入黑芝麻，煮5分钟。7.煮好的粥离火焖一会。8.准备150克全麦面粉和干酵母。9.酵母用温水调匀，倒入面粉中。10.打入鸡蛋，和好，成光滑面团。11.放在温暖处发酵。12.面团发至两倍大。13.面团排气，分成两份；取两只小碗，外面抹上油，用面团将碗包起来；饧发20分钟。14.麦馍碗胚放入锅中，隔水蒸15分钟。15.取出蒸好的麦馍碗，盛大米山药枸杞粥的功效与作用禁忌食材明细：主料：小米140g，大米100g，山药1根，枸杞适量。辅料：水适量，枸杞适量，大枣适量。大米小米山药粥的做法：1. 准备好所有材料。2. 大米小米洗净备用。3. 锅中放入适量的水，大火煮沸，放入洗净的小米，红枣，依然大火煮沸，转小火慢慢熬煮，期间不时搅拌，要一个方向搅拌。4. 山药提前去皮，洗净，切成小块。（操作的时候记得带好手套，避免手和山药的亲密接触）。5. 等水烧开，放入山药。再煮15分钟。6. 放入枸杞再熬一会3-5分钟即可。7. 这样一碗好喝的大米小米山药粥就好啦！