病例分析:你好，需要养成按时排便的好习惯，每日一次大便或两次，按时排便，如便秘严重可以喝番泻叶和口服芦荟胶囊意见建议:你好，平时建议多运动，多饮水，多服用富含纤维的食物如芹菜，韭菜，多吃水果如香蕉 蜂蜜水等，这样对改善便秘有好处的，主要是排便习惯的改变，按时排便