1、有便秘的人不在少数，便秘也是很正常现象，也不必要太担心，正常的便秘也不需要去买药吃，可以自己买一点水果来吃。

2、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都是一样。

3、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好。

4、香蕉不宜多吃，如果经常吃香蕉会引起低血压，造成头晕，对腰也不好。