病例分析:避免不良姿势，加强颈部锻炼，选择合适枕头。建议行颈椎磁共振或颈椎间盘CT，明确病情，再行治疗。意见建议:根据颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异，选择不同的治疗方案。包括1.药物治疗，2.运动疗法，3.温热敷，4.手法按摩推拿疗法，5.理疗，6.牵引治疗，7.手术治疗。