肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚。

肾阴虚：腰膝酸软，口干，头晕耳鸣，潮热盗汗，遗精早泄，舌红少津无苔

肾阳虚：腰膝酸冷，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，或阳萎等。|#|建议平时适当进行运动锻炼，使肌肉壮实、筋骨强健、气血流通、情志舒畅。