经常的出现牙龈出血，这是属于牙龈炎的表现，一般是与平时的饮食和生活习惯有关系，平时要注意口腔卫生，勤漱口，按时刷牙，吃饭以后及时的清除食物残渣。另外平时要避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒和吸烟，同时多吃一些水果青菜等富含维生素c的食物，对于恢复和预防有帮助。