病例分析:1.乳腺增生主要是预防疾病进一步发展，所以定期自我检查（具体很多网站上都有介绍，可参照相关流程）很重要；

2.建议每年到乳腺专科门诊检查一次，以评估有无乳腺癌高危因素及病变有无进展和是否需要进一步检查；

3.乳腺增生目前西医治疗没有很好的办法，并且大部分增生不需要特殊治疗。如果疼痛明显，建议口服一段时间中药，部分病人能有效缓解疼痛。

4.平时要注意调整心情，少生气，忌烟酒，少喝咖啡、少吃含动物脂肪高的食物。意见建议:从你的描术来看，增生相对较重，建议可口服中药治疗。