问题分析：你好，一般情况下你所说的的情况首先需要考虑腰椎退行性变。意见建议：这种情况治疗主要是尽量减少劳累，卧床需要卧硬板床，床垫不能太软，工作生活中注意保护好腰部，平时加强腰背肌功能锻炼，针灸及理疗可以缓解症状，如果痛疼较重，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊。