问题分析：体检显示颈椎轻度骨质增生，而临床无异常，可以不考虑病理性，但你这年龄阶段也不会出现明显骨质增生。意见建议：当然如果是临床存在骨质增生，说明退行性改变，可以先平时避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间休息，结合中医理疗，综合起来都可以预防其加重。