平时清淡饮食,多运动，最好查查血脂和肝功能，1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。 2.适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。3.慎用药物 任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。4.此外心情要开朗不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
