病情分析：你好，你这种情况是机体整体失调的表现，应该以积极的调整恢复为主，逐渐的正常。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食清淡宜消化，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等刺激，规律作息，保持良好积极地心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，坚持长期适当的锻炼，改善体质，恢复正常健康。