问题分析：根据你描述的情况，你这个情况与你缺乏体育锻炼，体质差，饮食不当，身体虚弱有关系，是因为突然起来，回心血量不足，造成心输出量不足，脑供血不足的情况意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，注意营养，不要偏食，多吃五谷杂粮等。