一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。 二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 三,加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处，如果偶尔一次低,不必担心，建议调整自己的作息时间和习惯,勤活动,多饮水,勿暴饮暴食,勿酗酒，避免长期不良情绪的影响。