你现在的这种情况一定要增加营养，适当的锻炼，保持好的身体素质，平时生活作息要规律，在改善滴血验的症状可以适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处，可以适当吃一些肥甘厚腻食品,如肥肉，希望我的回答能对你有些许帮助。