病情分析：你好，你这种情况是一种严重的焦虑抑郁症的表现，是自己的情绪处于紧张焦虑的状态中就会造成自己的睡眠障碍。指导意见：严重的焦虑抑郁症是要尽快的到医院接受治疗，服用一些抗焦虑药来控制症状，另外平时多做做身体锻炼，或者做一些自己喜欢的事情来转移自己的注意力来放松自己。