包皮过长是指阴茎勃起以后包皮仍然包裹着阴茎头，你这种情况适合性爱功能锻炼,目的是让你自己尽量控制射精,最少坚持一个月才有效果,没有副作用。具体方法是 平时性交时可以使用避孕套,可以降低龟头的敏感度延长性交时间。还有就是可以加以训练降低龟头敏感度,比如在快射精时停止抽查动作,深呼吸几次,或者抽出阴茎,向下牵拉睾丸,用手挤压阴茎头部,可以降低性兴奋。性交体位上,采用女上位,缓慢动作用抽插-停止-抽插慢慢使龟头适应刺激,人为控制射精快感,延长时间，能治好的,不用担心,用我的方法以后性生活会越来越好的。