导致月经不调的原因有很多，常见的原因是熬夜、精神压力过大、长期进食寒冷和辛辣的食物等，这些原因容易引起内分泌失调，从而诱发月经不调。另外子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病也容易诱发月经不调，所以最好到正规的医院检查，以针对病因治疗，平时要保持良好的饮食习惯，还要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，防止加重病情，同时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。