你好，这个是可以的，五味子有补益补肾宁心的作用，所以是有安神的效果的，这个可以通过服用五味子来帮助改善睡眠，平时的时候呢也要注意规律好作息时间，白天睡多运动运动放松下心情，晚上睡不着时也别着急，可以听些舒缓的音乐。
2025年12月17日
你好，这个是可以的，五味子有补益补肾宁心的作用，所以是有安神的效果的，这个可以通过服用五味子来帮助改善睡眠，平时的时候呢也要注意规律好作息时间，白天睡多运动运动放松下心情，晚上睡不着时也别着急，可以听些舒缓的音乐。
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