你好，根据你的描述，你的情况有乳腺炎的症状，建议你平时要少吃辛辣刺激性大的食物，治疗乳腺炎最常用的药物是逍遥丸。建议你的情况，要定期的复查，平时不要穿过紧的内衣。平时不要挤压到乳房，多注意乳房的清洁。要多注意休息，不要劳累，不要熬夜，适当的参加和运动。