病情分析：你好，根据你的病情分析，乳腺增生，跟由内分泌有很大的关系，不规律饮食，不规律生习惯都会引起！指导意见：你好，根据你的情况，建议你平时多注意休息，规律睡眠，饮食清淡，不宜吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果及蔬菜！保持乐观心情！