病情分析：你好，很高兴，为你服务，根据您提供的信息，医生说你是乳腺增生，这个一般是由于纤维组织增生或者复旧不良引起的。指导意见：首先它是内分泌疾病，是由于雌激素的水平不稳定引起的增生，所以在饮食上你少吃含有雌激素的东西。包括保健品等等等。注意饮食起居规律。保持心情愉快。