你好！乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。看你的情况，找中医大夫调理，可能会有比较好的效果的，另外要定期的检查！祝你健康