乳腺腺病也就是乳腺增生，就肿块的特点来看，乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房摸及结节，可被推动，部分有压痛。建议：1.饮食少吃辛辣食品，2.经常进行正确的胸部按摩。3.同时还应穿稳固的胸罩。4,适当注意药物治疗。5,必要时可以手术治疗。