一定要保持愉快的心情，心情不好不但容易得乳腺囊肿，并且不利于乳腺囊肿的治疗，一定要保持积极乐观心态。饮食上要注意改变一下，少食油腻的防止身体肥胖，不要吃或者用含有雌激素的药物或者用品，现在很多吃的东西都是激素喂大的，尽量不要吃雌激素喂大的鸡鸭等，以免加重病情，可以多吃些海带，橘子等可以减小肿块的食品。针对不太严重的患者可以吃一些对症的药物，注意平时的调养，让囊肿自己慢慢变小甚至消失。