指导意见：你的情况应该是乳腺增生引起的乳腺纤维腺瘤或者只是增生引起的乳腺小叶变硬。乳腺增生是由于内分泌异常导致的乳腺内纤维组织增生，表现为乳腺增厚变硬，也可以出现疼痛。长期增生，腺体内可能会形成纤维组织集中所形成的纤维腺瘤。乳腺增生没有药物能够治疗，目前以饮食生活调理为主减轻增生。注意忌酒，忌辛辣刺激饮食，作息规律避免熬夜，避免心理压力过大和过度劳累等。注意定期复查超声，如果发现纤维瘤，可以行手术切除。