从你上面描述的情况看，这并不是乳腺肿块，出现乳房胀痛的症状，这一般是乳腺增生引起的，这是女性常见的疾病。这种情况你可以做一下乳腺彩超检查，如果检查有乳腺增生，可以服用乳癖消或者逍遥丸治疗，平时可以多做热敷按摩处理，有助于症状改善，如果检查确实是有乳腺包块，那边界清楚，形状规则，内部没有血流的，是属于良性的，不需要过于担心，可以继续观察，持续增大的可以手术切除，如果检查有恶性倾向，那可以做穿刺活检来确定性质。