您好！一般来说，乳房胀痛有很多原因，有的也是正常的，如月经来之前的乳头痛就是正常现象，与内分泌有关系，当然，有的是病理情况，如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节等；有的是乳腺炎，但非哺乳期的乳腺炎是很少的。看您的情况，乳腺炎的可能是很小。建议您，可以到医院检查，做彩超看情况。