乳房下垂不仅使女性失去体型匀称的线条美，也会造成生活上的不便，容易滋长自卑羞愧的病态心理。许多女性都希望能帮助她们恢复往日坚挺的乳房外观。初期的时候，一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美：

1.穿胸罩时要选择大小合适有钢托的款式.

2。经常按摩.将一只手的食指中指无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次。可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌.

3.此外多吃富含维生素E和B的食物如瘦肉蛋奶豆类芝麻等也有利于保持乳房的健美.