问题分析：你好，这个情况应该是轻度乳腺增生造成的，如果不疼痛，不需要过于担心，可能是快来月经了。可以用丝瓜瓤熬水喝。这样可以缓解不适的情况。意见建议：同时应该保持舒畅的心情、乐观的情绪。 改变饮食结构，防止肥胖。 生活规律、劳逸结合。 多运动，防止肥胖提高免疫力。