莲子枸杞银耳汤的功效与作用1提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时。2莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。3大枣去核切成颗粒。4银耳去根部，撕成小块。5将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。6开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。红枣枸杞银耳莲子汤的功效与作用这些物品一起煮汤是很好的。这些可以有补血、清火的效果。另外还有补血养颜的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。枸杞莲子银耳汤的好处银耳莲子汤是常见的滋补身体的汤羹。银耳莲子汤含有蛋白质和磷钾以及酶等多种营养成分，它的功效是滋补身体，提高身体的免疫力，补充能量，缓解体虚，滋阴润肺，还有淡斑美白的功效。做法是洗净银耳和莲子，泡发银耳两三个小时后锅内煮开，放入莲子加水和冰糖一起煮沸，再放小火炖煮三小时，这时候莲子绵软，银耳糯糯的，口感非常好。莲子枸杞银耳汤的功效与作用是什么保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。银耳莲子红枣枸杞子汤的功效与作用银耳莲子粥的功效主要是补气健脾除湿同时有补血养血的功效，莲子是可以健脾除湿的同时也可以养血安神的，所以对平时的贫血，气血虚或者睡眠差，头晕无力等都是有比较好的调理功效的，可以在生活中适当的多吃来看看是否有明显的效果即可。莲子枸杞银耳汤的功效与作用禁忌枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，莲子枸杞银耳汤的功效与作用及禁忌可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。莲子银耳枸杞汤功效和作用所需食材主料:当归15克 枸杞30克 枣(干)20克 百合100克调料:盐2克 赤砂糖50克制作方法1. 鲜百合逐瓣掰下,撕去内膜,加少许精盐揉捏一下,用冷水冲净2. 当归、黄芪分别切成薄片,混合后放入砂锅3. 加入清水500克,用旺火煮沸后,转用文火焖煮20分钟后滗出头遍汁4. 再加入清水250克,煮沸后加入面合片及红枣,焖煮20分钟5. 挑出当归、黄芪,加入头遍汁、砂糖煮溶