你的报告单显示你患有慢性乙型肝炎，是一个小三阳，考虑你的肝脏损害与之有关，但是可以用药物控制病情。这是一种慢性病。目前来看要跟随你一生，这个不需要的。随着你抗病毒起效之后,你的肝功能会逐步恢复正常,到时候就不需要保肝药物了，具体要根据你肝功能的改善情况来看,你先吃一个月,以后复查一下,如果转氨酶水平下降到80以下,就可以不吃了，建议不要进行剧烈的运动。保持良好的生活习惯。忌酒，大部分小三阳的人病毒数量低或者阴性，大三阳的人呢，不要与他人共用有可能被血液污染的物品。别人避免接触你的血，传播途径包括血液途径,母婴或父婴传播,医源性传播如被注射、接种、纹身、口腔科操作、各种内镜检查等。性接触传播，你可以参考一下，这个病完全是可以控制的。不要紧张,一定要按照医生的医嘱用药，友情提示,乙肝在我国呈家庭聚集现象,建议你的直系亲属如父母亲,兄弟姐妹,如果有子女话,都进行乙肝两对半的检查，慢跑,打打羽毛球是可以的。一些对抗性很强的运动就算了。等你肝功能正常了就可以进行了，建议你像上述的运动还是算了。可以进行一些有氧运动。