主要是颈部不要总保持一个姿势，坐着没事 最好多运动，跟颈部长时间保持一个姿势有关，多转转头 起身都可以，这个病缓解症状为主 一般一个月左右就可以缓解了。
2025年12月16日
主要是颈部不要总保持一个姿势，坐着没事 最好多运动，跟颈部长时间保持一个姿势有关，多转转头 起身都可以，这个病缓解症状为主 一般一个月左右就可以缓解了。
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