分泌失调应该积极的调理身体，你这种情况可能是卵巢、子宫激素水平发生了变化，建议首先要改善不良的生活习惯，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，要保证充足的睡眠时间，要有规律的作息生活，平时放松心情，适当缓解压力，避免出现紧张焦虑的状态和情绪，多吃富含维生素、纤维素、高钙的食物，雌激素水平低可以根据医嘱服用黄体酮，戊酸雌二醇片等进行调理。还可以配合中药汤剂。