痛经是一种很常见疾病现象，与劳累、精神紧张、熬夜等都有一定的关系，但是也可能存在盆腔炎或子宫内膜异位症的疾病导致的，所以在长期出现严重痛经时需要去正规医院进行检查，以免耽误病情。如果确定不是疾病引起的痛经可以通过加强身体锻炼，注意经期个人卫生，等方法缓解，而在痛经发作时，可用热水等发热的物品放在下腹部热敷，消除疼痛。严重时，可以适当吃些止痛药，如布洛芬等。但是这些药物都有一定的依赖性，不建议长期服用，可以中药慢慢调理。