指导意见：您好，你是有乳腺增生，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，部分患者会自己触诊时有肿块。建议到医院检查一下，看看有没有肿块。建议保持心情舒畅，注意饮食忌食辛辣等刺激性食物。可以服用逍遥丸，乳癖消等中成药。