高血压分为1级，2级和3级高血压。160/90mmHg的血压属于中度高血压。

建议

1:改善生活方式，低盐低脂饮食，适量活动，避免熬夜，放松心情，调节情绪。

2:中度高血压在没有症状的前提下，可以在行为治疗的基础上观察1-3个月，如果血压恢复，继续坚持行为治疗即可。如果不能恢复，则考虑开始药物治疗。

3:监测血压变化，避免经常量血压。