病情分析：失眠主要的是心理性的问题导致的，比如最近心情不好或者工作压力大或者生活不规律等等，都可能导致的；要想治疗，首先从心理上调整的啊；意见建议：最近规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，多做户外活动，转移注意力，只有从生活中和心理上真正的调整了，才可能真正的好的