病情分析：失眠——阳不归阴

失眠一个晚上，一个月都补不会来。

失眠是心的问题，心神不宁容易产生失眠。

1热痰扰乱心神的失眠

化痰——吃杏仁（中国甜杏仁，超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁，加热喝。不加糖最好，糖会引起痰湿）

2肝火扰乱心神的失眠

烦躁、多梦、口苦，喝玫瑰花茶（不加糖）

3阴虚火旺造成的失眠

症状：头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗

需要补：小麦糯米粥（补阴补气）

4入睡慢、入睡轻、容易醒，醒后不易睡着

血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶（桂圆养心血，莲子养心气）

桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。喝水，吃莲子和桂圆肉。

5交感神经问题会导致失眠

喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边，有助于放松，缓解失眠。深呼吸，冥想也有助于。意见建议：要根据医生诊断的情况，不要盲目的进行服用