贫血主要危害是血容量下降出现乏力，头晕，严重时产生各种并发症的问题，贫血的问题关键是明确原因。贫血的诊断不是看血红细胞的，而是看血红蛋白的量，积极看血常规中血红蛋白是否是明显减低的，指导合理地诊断，同时如果贫血明确，需要进一步明确原因，有无常见的营养性贫血，丢失性贫血以及骨髓造血功能异常等问题存在。贫血要注意以下事项：

（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。