一般情况下，还是要考虑使用药物进行治疗的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了。另外注意每天坚持运动，保持健康的生活作息习惯，注意良好的生物钟，才能帮助改善的了。主要还是调整好情绪状态，多交流，多交往。