精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张.防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.其次根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.最后进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等。