这个问题考虑是与颈椎问题有关。以及睡眠不足，精神神经紧张疲劳。需要改善一些不良生活方式。舒缓情绪，平心静气！晚上提前到九点钟睡觉，规律并保持，晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好！逐步增加体育运动能够有帮助的，可以服用，安神补脑液。谷维素，复合维生素b，能够有帮助的。