问题分析：你好、失眠主要表现为睡眠时间，深度的不足以及不能消除疲劳，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。